7 дней бездействия

7_dney_sna

Проведите небольшую, но очень эффективную семидневную практику.

Семь дней спите как можно больше.. хорошо поешьте и снова усните.. хорошо поешьте и снова усните.. Семь дней ничего не читайте, не слушайте радио, не смотрите телевизор и ни с кем не встречайтесь.

На семь дней полностью отбросьте все активное.. Все семь дней расслабляйтесь и отдыхайте, просто лежа.

Поверьте, эти семь дней обогатят вас поразительным опытом!


Дополнительно (небольшое упражнение):

Прямо перед сном сядьте и примите удобное положение тела.. Для расслабления необходим полный комфорт.. Примите любую позу, какую вам хочется, закройте глаза и расслабьте тело.. От самых кончиков пальцев ног и до головы ощутите, где внутри вы чувствуете напряжение.. Если вы чувствуете напряжение в колене, расслабьте колено. Просто коснитесь колена и скажите ему: «Пожалуйста, расслабься».. Если вы чувствуете напряжение где-то в плечах, просто коснитесь этого места и скажите: «Пожалуйста, расслабься».

 


Эта практика позволит вам собраться с силами.. вы выйдете из этого состояния полностью способным приспособиться к любой ситуации, к любому обществу и к любой работе.. вы начнете жаждать работы и деятельности, и возникнет огромное желание активно решать любые поставленные перед вами задачи!

Удачи в познании себя!!

Дополнительные материалы по теме:

5 комментариев

  • Полина
    16.06.2018 15:05

    Замечательная практика мне она очень помогает расслабиться и настроится на положительный лад, изредка практикую!

  • Оля
    17.06.2018 10:27

    Очень интересная практика, но, наверное, невыполнимая. Как это семь дней ничего не делать? Такое возможно только: 1. В отпуске; 2. В одиночестве (без семьи, детей). Хотелось бы попробовать, но когда будет такая возможность, даже не представляю.

  • Ольга
    17.06.2018 10:45

    Да , всем когда то нужно хорошо отдохнуть. Интересная статья , с мужем будем пробовать!

  • Рита
    17.06.2018 14:47

    Выполнила практику семь дней бездействия. До этого были неврозы, истерики и хроническая усталость. Благодаря практике появились силы, желание жить и мечтать, новые цели в жизни

  • Евгения
    27.06.2018 18:19

    Неплохо и интересно, стоит попробовать. Думаю, что результат будет ощутим после данной практики. Отдохнуть от суеты и проблем – даст нервной системе полный релакс ;)

Оставить комментарий