Молодость — 10 советов от Шаолинь-Монаха

molodost

Мы часто говорим, что здоровье — это самое главное в жизни, при этом многие живут совершенно не следуя своей вере?

Лучше начинать заниматься своим здоровьем прямо сейчас, не откладывая его на потом.

Для помощи нам в этом предлагаю вам отрывок из труда Шаолинь-Монаха о здоровье и долголетии.

Автор (монах, мастер боевых искусств) даёт советы о том, как оставаться молодым и здоровым.

Десять советов от Шаолинь-Монаха о том, как всегда оставаться молодым:

  1. Не думайте слишком много. Интенсивные мысли забирают энергию и силы. Праздное мысленье может сделать вас на вид более старым.

  2. Не болтайте слишком много. Люди либо говорят, либо делают. Лучше делать.

  3. Во время работы на каждые 40 минут делайте 10 минут перерыва. Когда вы пристально смотрите на что-то, это может повредить глаза, а следом повреждаются и ваши внутренние органы и уходит сила.

  4. Когда вы счастливы, вам нужно управлять своим состоянием счастья, не терять его. Если вы потеряете контроль — это может повредить энергию ваших легких.

  5. Не волнуйтесь слишком много и не злитесь, потому что эти переживания причиняют вред печени и кишечнику.

  6. Когда вы едите пищу не ешьте слишком много. Старайтесь не переедать, так как это может привести к повреждению селезенки. Ешьте немного в то время, когда реально чувствуете, что проголодались.

  7. Когда вы делаете что-то — не торопитесь, дайте время произойти тому, что вы делаете. Помните поговорку: «Торопись не спеша».

  8. Если вы регулярно занимаетесь спортом, тренируетесь физически и при этом не занимаетесь Цигун (техники выравнивания физического и энергетического состояния) — это приводит к тому, что вы теряете равновесие и становитесь нетерпеливы. Так теряется Инь вашего тела. Упражнения Цигун уравновешивают Инь и Ян.

  9. Если вы не занимаетесь спортом, созерцанием, медитацией, энергетическими практиками, цигун, то это не прибавляет вам энергии Ян, которая сильно расходуется со временем.

  10. Шаолинь Кунг Фу дает целостное здоровье. Цель учения — сбалансировать нашу Инь и Ян. Сколько на это уйдёт часов — это не важно. Сразу не видно сколько потребуется вашему телу.

Шифу Ян Лэй

Поделиться ссылкой:

Поделитесь мнением