Нормализация психического состояния

psihika-normalizaciya

Как говорят современные врачи — многие болезни возникают от нервов, от общего психического состояния человека. В магии это знали издавна, потому и болезни лечили исходя из этих знаний, с помощью специальных методик по нормализации психического состояния, и не только.

Конечно же, для полного исцеления от какой-либо болезни этого будет мало, так как для этого необходим комплексный подход. Но даже одна эта практика может существенно улучшить Ваше общее состояние здоровья, особенно психологическое.

Практику лучше выполнять в хорошо проветренном помещении. Важно чтобы никто не мешал и не отвлекал. Отключаем телефон, включаем приятную тихую музыку, и садимся в удобную позу (со скрещенными ногами, либо в кресле, либо полулежа в кровати) с прямой спиной, и закрываем глаза. Также, для наибольшего отстранения от окружающего мира, можно использовать беруши для ушей и маску для глаз (либо комната должна быть притемненная).


Техника выполнения

1. Для начала слегка расслабьтесь и просто посидите некоторое время, ни на чем не концентрируясь. Постарайтесь не уделять внимания возникающим мыслям. Не нужно  их гнать от себя, просто наблюдайте за ними как отстраненный наблюдатель, не концентрируясь ни на одной из них, не входя с ними в диалог. Пусть они приходят и уходят, не получив от Вас внимание. Спустя пару минут мысли успокоятся, их поток заметно уменьшится.


2. Далее Вам нужно сосредоточиться на чакре Анахата (центр груди), и представить, как она начинает светиться приятным зеленым светом. Сосредотачивайтесь на этом свечении в центре груди, и через некоторое время Вы ощутите, как чакра начинает вибрировать (ощущение душевного тепла и гармонии). Вам нужно усиливать эти ощущения и представлять, что из Анахаты выходит зеленый туман, который распространяется вокруг Вас и образуется в шар, который с каждой секундой уплотняется, убирая весь негатив.


3. Такое сосредоточение нужно продолжать около 5 минут. После чего Вы должны интуитивно слиться с энергетикой Анахаты и представлять, что все Ваши болезни и психологические блоки растворяются в вибрациях этой чакры. Такое действо выполняется еще около 10 минут.


4. Затем во время медленного глубокого вдоха представляйте, как в Вашей груди образуется голубое светящееся облако, наполняющее Вас приятным теплом. Затем, после вдоха, задержите дыхание на максимально возможное время (без дискомфорта), и сосредотачивайтесь в это время на облаке. Далее следует медленный и полный выдох, во время которого нужно представить, как облако заполняет все тело, делая его здоровым, бодрым и легким. Заполняя Вас, облако выталкивает из Вашего тела все плохое и неприятное. Постарайтесь представить и ощутить все это. Выполните так три раза. Затем постарайтесь ощутить в себе радость.


В дополнение к методике

Ежедневные прогулки на свежем воздухе, и занятие любимым делом (которое приносит радость и положительные эмоции) будут отличным дополнением к методике.

Поделиться ссылкой:

Поделитесь мнением