Секрет Золотого Цветка

zolotoy_cvetok

Эту практику лучше всего выполнять утром, сразу после пробуждения, ещё перед тем, как встать с постели, или же вечером, непосредственно перед сном — в момент между сном и бодрствованием. Эта техника позволяет перетекать энергии вверх из пространства её обычной концентрации — из муладхары. Рекомендуемый период ежедневного выполнения — 3 месяца. В медитации одна стадия, продолжительность которой 20 минут.

Лежите на спине, абсолютно расслабленно. Закройте глаза. Дышите настолько медленно и глубоко, насколько это возможно.

На вдохе представляйте, что золотистый поток света проникает через вашу голову в тело. Вы абсолютно расслабленны и пусты, и всё тело заполняется этим светом всё больше и больше, глубже и глубже, абсолютно растворяясь в этом — от макушки головы до пальцев ног.

На выдохе представляйте, что густая темнота проникает через пальцы ног в тело. Как будто сильное течение абсолютной темноты течёт через всё тело — и вытекает через голову дальше в пространство.

Медитация “Золотой свет”

Секрет Золотого ЦветкаЭто простой способ преобразования вашей энергии и направления её к высшему. Упражнение нужно делать по меньшей мере два раза в день. Лучшее время — рано утром, как раз перед тем, как встать с постели. В тот момент, когда вы почувствуете, что бодрствуете, что проснулись, делайте её 20 минут. Делайте её именно в этот момент, так как когда вы просыпаетесь, вы очень тонки, чувствительны. Когда вы выходите из сна, вы очень свежи и воздействие будет глубоким. Когда вы только что проснулись, вы меньше в уме, чем когда бы то ни было, так что метод может проникнуть через трещины до самой сокровенной сердцевины. Рано утром, когда вы просыпаетесь и когда просыпается вся земля, существует огромная приливная волна энергии пробуждения по всему миру — используйте этот прилив, не упустите этой возможности.

Все древние религии использовали для молитвы раннее утро, когда встаёт солнце, так как восход солнца — это восход всех энергий бытия. В этот момент вы можете просто прокатиться на волне поднимающейся энергии, это будет легче, чем в другое время. Вечером это будет труднее, энергии спадают, тогда вам придётся бороться с течением. Утром вы будете двигаться по течению.

Просто лежите, как вы обычно в своей постели, на спине. Держите глаза закрытыми. Когда вы вдыхаете, представьте себе золотой свет, входящий через вашу голову в тело, как будто солнце встало совсем рядом с вашей головой. Вы просто пусты, и золотой свет наполняет вашу голову и идёт вглубь, вглубь до пальцев ног. Когда вы вдыхаете, представляйте это.

Этот золотой свет поможет, он очистит всё ваше тело и наполнит его созидательностью. Это — мужская энергия.

А когда вы выдыхаете, представьте другое: темнота входит в пальцы ног, великая тёмная река вливается в ваши ступни, поднимается и выходит из головы. Дышите медленно и глубоко, чтобы это представить.

Это — женская энергия. Она вас размягчит, сделает восприимчивыми, она вас успокоит и даст вам отдых. Делайте это очень медленно и так как вы выходите из сна, у вас будет очень глубокое и медленное дыхание, потому что тело отдохнуло, оно расслаблено.

Другое наилучшее время — когда вы ложитесь спать, ночью. Ложитесь в постель и на несколько минут расслабьтесь. Когда вы начинаете чувствовать, что вы на грани между сном и бодрствованием, как раз посередине, начинайте упражнение опять. Делайте его 20 минут. Если вы заснёте, делая его, это — самое лучшее, так как действие будет оставаться в подсознании и будет продолжать работать.

Если вы практикуете этот простой метод в течение 3 месяцев, вы будете удивлены — нет нужды в подавлении, началось преображение.

Ошо, из “Оранжевой книги”

Дополнительные материалы по теме:

9 комментариев

  • rashc
    27.06.2018 05:46

    В медитациях основное войти в нужное состояние – это когда понимаешь, что твое сознание может самостоятельно по твоей воле или плану выполнять нужные действия. Для этого по приведенным в статье положения нужно тренироваться не один вечер и даже месяцев.

  • Alexandr
    27.06.2018 18:13

    Отличный сайт!

  • Roberto Gavidia
    27.06.2018 19:39

    La meditación es mi centro ara mantener el balance de vida, tras días de agitación o estrés, esta técnica no la conocía hasta ahora, gracias al articulo podre colocarla en practica, muchas gracias por la información, fue útil y sencilla.

  • ирина
    27.06.2018 21:28

    Медитация это не плохо надо иметь желание.Совершенствоваться в своем сознании.Медитация помогает.

  • long
    28.06.2018 07:38

    Вы полностью расслаблены и пусты, и все тело, наполненное этим светом, глубже, глубже и глубже, полностью растворено в этом – от верхней части головы до пальцев ног.

  • wendy
    05.07.2018 20:49

    estoy muy de acuerdo que la mejos manera de meditar es estar en un lugar de relajacion y cero bulla, y la mejor hora de su practica es por la mañana…

  • Любовь
    06.07.2018 21:18

    Весьма простой и легкий способ медитации на едине со своей душой. Тело и вправду стало расслабленным , умиротворенным! Чуствую гармонию и спокойствие.

  • An_Demon
    06.07.2018 23:21

    Очень интересная статья. Медитация – это один из лучших способов уйти от тягостных проблем серых будней.

  • саш
    07.07.2018 17:01

    мНЕ СТАТЬЯ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПОНРАВИЛАСЬ, НО КОНЕЧНО В МЕДИТАЦИИ ОЧЕНЬ ПЛОХО РАЗБИРАЮСЬ

Оставить комментарий